maram_maged19's Notizen, 29 Okt 23

اقعدي مع مامتك وكلميها قليلها هاكل كل حاجه بس الي تنفع جسمي ببعد عن الحاجات الي تضرني ومش علشان اخس، بس لاء علشان صحتي ياريت اكل البيت كله يبقى صحي علشان منتعبش كلنا هي بتزعل لما مبتكليش وتقللي اكلك جامد لاءاعملي طبق خضار وسلطه كبير وخدي بروتين حلو وقللي او امنعي نشويات حسب نظامك ووريها الطبق ده اكلي هيغذيني مش هيتخني هيحافظ على صحتي ومش هيتعبني واي اكل مامتك عملاه خدي قدر احتياجك وكتري خضار وبروتين معاه عمرها ما تزعل لو بتشوفك بتغذي نفسك مش بالحرمان ومارسي رياضه تساعد كمان وربنا يوفقك ويباركلك في مامتك 🌷🌷 

بيحصل معايا كراجل اكتر اول ما ببقه مظبوط او وزني بينزل اسئلة وملامة كتير عن ان انت زعلان من ايه اي مضايقك كل كتير ان ماكلتش بيزعلو وشك مرهق ومش بخلص الموضوع مطول كل الموضوع واحده واحده هيتعودو علي حسب بقه الموضوع ممكن ياخد سنة سنتين اهم حاجه يكون توضيحك لهم انك مش بتخسي معناها انك بتبقي وحشة لا انا بعمل نظام هيلثي لحياتي عشان اكون بصحة جيدة وعشان اكون بصحة جيدة لازم اكل كويس وابعد عن الوزن الزيادة واتخلص منه واكيد هكون احلي لان كل ماهو زياده عن معدله الطبيعي بيكون مش كويس واهم حاجه متفكريش كتير فالنقطة دي نصيحة مني الشيء اللي يضايقك وياخد من وقتك علي طول نتخلص مياخدش من وقتي ولا دقيقة و انشغل في حاجات تانيه مفيدة  

والله يامرام كلنا فى العذاب ده بس الفرق ان انى وابي بيشجعوني جدا اللى بيثبط العزيمة ويفضل يجيب مغريات زوجى الضربه متجيش غير من القريب 😂 بس على مين استرونج انبندنت عيوطة والله 😭😭🤣🤣🤣 

انا كواحد وظيفتي بتحتم عليا اكون بمثل شركتي فاهتمامي بالمنظر العام ليا مش هقعد اشرحه بقه لكل اللي حواليا وبحاول اكل هيلثي عشان كثرة الضغوط مع طعام مش هيلثي يسبب مشاكل صحية كل واحد له هدفه وحالته بس مبقاش بقه قافش يعني حاليا لما حد بيقولي هيزعل مني لو ماكلتش بقوله معلش اسناني تعباني شويا ومش قادر او تعبان شويا سبني اكل براحتي بشرب قهوه بشتري دماغي😂😂😂😂 

فهمي البيت عندك يامودة انك بتقرفي من اكل بره عشان مش بتحبي حد تاني يلمس او يضع ايده في حاجه بتاكليها 

Om habiba شكرا لنصيحتك يا ام حبيبة و الله انا بعمل زى مقلتى بظبط بس هى مش مقتنعة بردو و شيفانى انى كدا باذى نفسى زى اى ام عادى قلقانة المشكلة ان لسة عايزة اخس تانى و هى لو عرفت هتنفخنى 😂🙈 

Eng Mohamed المشكلة فى الشغل فعلا ان زمايلك يشجعوك على الاكل بس كويس اهم حاجة الارادة و فعلا الجسم المظبوط افضل طبعا و صحتك اهم من اى كلام مهو دا اللى حطاه فى دماغى ربنا يعينا باذن الله 

مودة انا جوزى مش فارق معاه بيقولى كدا قمر و كدا قمرين و بيجيب كل اللى نفسه فيه عادى بس انا بحاول مخودتش من الحاجة اللى بيجبها😂😂 بس ماما و بابا اللى بيزعقولى بذات مامتى والله بتتخانق معايا اصلا🤦🏻‍♀️😂 

ءالشيماء انا طولى ١٧٠ طويلة الحمدلله فا دا اللى مبين انى خسيت و وزنى ٨٧.٥ لسة عايزة اوصل لتحت ال٧٠🥹 هههه ربنا يباركلك فييهم خسى براحتك طلما محدش بيتخانق👏🏻😂👍 

انا لجأت لنظام الوجبتين ده في الاخر ان افطر كويس فالبيت قبل ما أخرج واتغدي كويس اول ما اوصل علشان لما بفطر كويس بتنعدم الرغبة اثناء الشغل ان اكل تاني باخد وقتها مشروبات بس . بس عموما زمايلي بيقلدوني حاليا لما بيلاقوني محافظ كويس ومنضبط ربنا يقويكي 💪 

والله يا مرام انا زوجى جه معايا عند الدكتور وشاف التحاليل وسمع كلام الدكتور وبيشوفني لو اكلت اى لغبطة بتعب ازاى فأنا بحاول الم الدنيا قدر الإمكان لا ازعله ولا الغبط بحاول  

Eng mohmed برافو استمر ربنا يوفقنا 👏🏻👏🏻 

مودة ايوة اهم حاجة انهرمتفهم ان اللغبطة بتتعب انا فعلا لما باكل اى حاجة فيها سكريات او دهون بتعب جدا و بعدها بطنى بتوجعنى لانى مبخدش سكر خالص غير بسيط جداابرده ربنايقوينا و نواجه الصعاب 😅 

ف الاخر لما تلاقي فرحتك لما تضبطي الوزن هتنسي كل اللي فات 🤚 

Ahmednageeb اكيد طبعا 👏🏻👏🏻