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El veranillo se va y ... de nuevo a la rutina. Así que poco a poco iré poniendo por aquí lo que voy comiendo y ejercicio para llevar un poco de control. Ya que si no de otra forma crees que estas comiendo bien , pero cuando te das cuenta de cuantas calorías tienen las cosas al fijarte cuando metes los alimentos es cuando para la próxima te lo piensas un poco más y te dices: oye que la mahonesa light tb engorda XD
Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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1270 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 179,90g.
Frühstück: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Azúcar, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Ligeresa Mahonesa, Heinz Ketchup, Salsa de Tomate, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Aceite de Oliva, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo. Abendessen: Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Standard Lunes - Viernes - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Constancia 2014's Gewichtsverlauf
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