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Hmmm.... Lol I'm blaming the weekend excesses before I started dieting properly again.
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64,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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1269 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 124,32g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Ainsley Harriott Szechuan Hot & Sour Cup Soup. Abendessen: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water, Tesco Tuna Steaks, Tesco Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Nakd Bakewell Tart, Coffee with Milk. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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