Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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62,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 145,25g | Kohlh: 94,57g.
Frühstück: Ginger , Kale , Campoverde Fit & Wellness Smoothie, Vital Performance Protein Cold Brew Coffee, Wyler's Fresh Frozen Wild Blueberries. Mittagessen: Dole Green Onion, Seoul Spicy Kimchi, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Foster Farms Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Express Twisted Caesar Avocado Caesar . Abendessen: Dole Green Onion, Seoul Spicy Kimchi, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Express Twisted Caesar Avocado Caesar . Snacks/Sonstiges: StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, Brunswick Seafood Snacks - Kippered Boneless Herring Fillets. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lemonydreams's Gewichtsverlauf
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