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os habia puesto un párrafo pero no se ha publicado. me queda poco para dejar la keto estricta y hoy tomé eate batido con frutos rojos, queso crema, aceite de coco, leche de almendra 0% y algo de proteina en polvo. delicioso. animo a todos!
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1604 kcal
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Fett: 132,81g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 21,79g.
Frühstück: Consum Frutos Rojos Congelados, Aceite de Coco, Healthy Fusion Whey Protein, Consum Queso de Untar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Mantequilla sin Sal. Mittagessen: Queso Feta, Consum Ensalada Gourmet, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Aguacate, Salmón Rosado. Abendessen: Hacendado Gambas Peladas Medianas, Pimiento Rojo, Consum Nata para Cocinar 18%, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Consum Rulo de Cabra. Snacks/Sonstiges: Bonarea Jamón Serrano Medias Lonchas, Café Bulletproof. mehr...
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 Kommentare
Qué rico debe estar eso! 😋
16 Nov 23 vom Mitglied: Irene Active
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Me he apuntado la receta porque era increíble. Sabe a helado, y nada de azúcar. Voy a probarlo congelado también.
18 Nov 23 vom Mitglied: Purret
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Me pasas las proporciones? 😊
21 Nov 23 vom Mitglied: Irene Active
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Te paso la receta para 420kcal (tendrás que adaptarlo dependiendo).
160ml leche de almendras sin azúcar.
45g queso crema Filadelfia
14g aceite de coco
10g mantequilla
15g proteína whey (chocolate)
50g frutos rojos congelados
Y a batir y a beber.
21 Nov 23 vom Mitglied: Purret
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Muchas gracias Purret 😊 Así es como un desayuno completo 😅
21 Nov 23 vom Mitglied: Irene Active
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