Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 14,65g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 177,10g.
Frühstück: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Tesco Blueberries. Mittagessen: Asda Red Seedless Grapes, Pears , Plums , Asda Baby New Potatoes, Green String Beans, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Steamed or Poached Cod. Abendessen: Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices, Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices, Tesco Roast Turkey Slices, Morrisons Reduced Fat Mature Grated Cheddar Cheese , Hovis Wholemeal Bread. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk, Filter Coffee, Tangerine. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jakyhaja's Gewichtsverlauf
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