Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 29,75g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 164,72g.
Frühstück: Tirol Doce de Leite, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Hortifruti Brócolis Cozido , Blue Ville Feijão Vermelho, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Swift Carne Moída Bovino. Abendessen: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Turma da Mônica Maçã (135g), Mãe Terra Chia Semente, Activia Iogurte Morango. Snacks/Sonstiges: Itambé Pudim de Leite Condensado , Neugebauer Stikadinho. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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carolseberino's Gewichtsverlauf
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