Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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52,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 150,60g.
Frühstück: Daging Babi, Tempe Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Telur Puyuh. Mittagessen: Pepaya, Chia Seed, Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Zee Swizz Chocolate Milk, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Abendessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bawang Putih Dimasak , Tomat Merah, Tumis Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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she.ster's Gewichtsverlauf
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