Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 30,28g | Kohlh: 97,60g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Bread, SuperIndo Alpukat. Mittagessen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber, Nasi goreng sehat. Abendessen: Vegeta Vegeta. Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Mangga, Tropicana Slim Avocado Coffee. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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