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day 4 setelah sekian lama, mulai lagi defkal terus IF juga. smoga kali ini konsisten
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743 kcal
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Fett: 15,53g | Eiw: 60,27g | Kohlh: 96,81g.
Mittagessen: Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Kecap Manis, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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 Kommentare
21 Dez 23 vom Mitglied: nianiaawe
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Nasi dan lauk semua nya sekitar 356 kal kak.
Nasi nya aku 80g
21 Dez 23 vom Mitglied: Erma Nursaadah
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mba beli piringnya dimana
21 Dez 23 vom Mitglied: Ratih Tias
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@Ratih tias : Aku beli di shopee kak, cari nya piring sekat diet lgsg bnyk pilihan nya
21 Dez 23 vom Mitglied: Erma Nursaadah
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@nianiaawe : makasih kak☺️
21 Dez 23 vom Mitglied: Erma Nursaadah
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spill piring nya beli dimana kak
21 Dez 23 vom Mitglied: mewida
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@mewida : di shopee kak, cari nya piring sekat diet, nanti bnyk muncul pilihan nya
21 Dez 23 vom Mitglied: Erma Nursaadah
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Erma Nursaadah's Gewichtsverlauf
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