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2 ovos, 3 claras, saladinha de pepino, cenoura e alface. No omelete repolho e tomate. 3 semanas pra competir e agora é fazer estratégias pra ciclar carbos e aumentar a proteína
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211 kcal
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Fett: 10,23g | Eiw: 24,21g | Kohlh: 4,16g.
Frühstück: Clara de Ovo, Repolho Verde, In Natura Tomate, Ovo. mehr...
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 Kommentare
19 Jan 24 vom Mitglied: thainakhan
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conta mais pra gente, o que você compete?
19 Jan 24 vom Mitglied: caren milene
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Participo de show de fisiculturismo amador, essa vai ser estreia na categoria, evento regional, mas se eu for bem, pensando em ir pra outros estados
21 Jan 24 vom Mitglied: maaynobrega
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21 Jan 24 vom Mitglied: joycedaysw
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maaynobrega's Gewichtsverlauf
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