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Hoje voltei ao meu ritmo normal, e feliz por ter encontrado frutas boas no mercado, a coisa está feia por aqui, só encontra alface e pepino que preste, rs... Hoje trouxe pra casa até agrião! Comi até não querer mais, assim como morangos com nata... Ultrapassei meu IDR em 4%, mas tudo bem, tem a atividade física pra descontar. E comi com gosto! ;D
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2804 kcal
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Fett: 245,25g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 75,44g.
Frühstück: Cenouras, Tirolez Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tomates, Alface, Pullman Pão de Forma, Café. Mittagessen: Qualitá Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Calabresa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Açúcar, Frimesa Nata, Morangos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Agrião, Ovo, Frimesa Bacon em Manta, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Lehre - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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