|
merhaba bugün aralıklı orucumun 11.gunu maalesef bugün nasıl birşey olduysa tahmin edeceğinizden daha kötü bir şekilde beslendim fazla fazlaca pisman değilim ama 😄...fakat bu yüzden bir tık suçluluk duygusu da duymuyor değilim bunu dengelemek için yarın tek öğün veya oruç tarzında ne yapmam gerekiyor 🤦🏻♀️
|
1821 kcal
|
Fett: 81,51g | Eiw: 40,71g | Kohlh: 237,09g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Türlü, Havuç, Doğal Peynir. Mittagessen: Elma. Abendessen: Burger King 9'lı BK King Nuggets, Burger King 9'lı BK King Nuggets, Mayonez, Beyaz Ekmek, Makarna, Burger King 6'lı Soğan Halkası. Snacks/Sonstiges: Un Kurabiyesi, Nutella Nutella. mehr...
|
|
 Kommentare
lalalara.b benim kaçamak+800 lük bir kaçamak oldu maalesef 😄 yarını bol yeşil Çaylı tek öğünlü bir gün olarak geçirsem iyi olacak 🙇🏻♀️
11 Feb 24 vom Mitglied: Hedef_59
|
karbonhidrat tüketme ve bol su ic
11 Feb 24 vom Mitglied: ali71durak71
|
youtubeda Ayşe Benli diye biri var o da sizin yaşadıklarınızı yaşadıktan sonra çözümü bulmuş onu izlemeni tavsiye ederim
11 Feb 24 vom Mitglied: mrakrep
|
Ben de aralıklı oruç yapıyorum 29 ocakta dikkat etmeye başladım 4 şubatta tam olarak oruca geçtim 29 ocakta 94 kiloydum simdi 88 kiloyum. bence aralıklı oruç en iyisi
11 Feb 24 vom Mitglied: Fatoşummmm
|
hiçbir şey yapmayın aralıklı oruca devam edin. Her gün düzgün beslenemeyiz.
11 Feb 24 vom Mitglied: tecrübeliobez
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hedef_59's Gewichtsverlauf
|