Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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63 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 45,72g | Kohlh: 151,56g.
Frühstück: Tugu Jogja Bakpia Kukus Pandan Coklat , Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Soto Daging. Mittagessen: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Walens Choco Soes (15g), Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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