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昨晚 吃匪類🤩
（牛絞肉漢堡排.巧克力雪糕.甘梅薯條）
早上
內臟脂肪3.5
體重54.9
體脂肪29.4
肌肉量36.5
基礎代謝1182
體水份50.3
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 12,05g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 65,35g.
Frühstück: NnnQ（🔥5）, 賀寶芙 享纖錠, 細喜錠（HUI）, NnnQ（🔥4）, NnnQ（🔥3）, NnnQ（🔥1）, 賀寶芙 益生菌, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 深海魚油膠囊, NnnQ（🔥2）. Mittagessen: 高麗菜, 大漢 傳統板豆腐. Abendessen: 賀寶芙 享纖錠, 賀寶芙 草維錠, 細喜錠（HUI）, 賀寶芙 深海魚油膠囊, 賀寶芙 巧克力奶昔（HUI）, 賀寶芙 優質蛋白粉（HUI）, NnnQ（🔥4）, NnnQ（🔥1）, NnnQ（🔥2）, NnnQ（🔥3）, NnnQ（🔥4）, NnnQ（🔥1）, NnnQ（🔥2）, NnnQ（🔥3）. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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