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guys ada yang mau bantu kelaskan tdee sama bmr aku pernah diet defkal dan berhasil tpi aku berhenti 2 thn ,ini mau diet lagi sayang aku lupa bbrapa soal diet...soal tdee bmr
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47 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, kardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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