NnnQQ's Notizen, 26 Mrz 24

3/15
早上3.5/53.7/28.1/36.4/1172/51.0
（巧克力蛋糕.藍莓.黑糖麻糬蛋撻.蛋白棒）
3/16
早上 3.5/53.5/28.8/35.9/1160/50.2
（奶油餅.乳酪小籠湯包）
3/17
早上 3.5/53.4/28.7/35.9/1159/50.1
3/18
早上 3.5/54.5/29.4/36.2/1171/50.0
（雞排.青島自助餐）
3/19
早上 3.5/54.0/29.5/35.9/1162/49.7
3/20
早上 3.5/53.4/29.4/35.6/1151/49.5
3/21
早上 3.5/53.6/29.6/35.6/1152/49.4
（車輪餅.酸辣粉.鹹水雞）
3/22
早上 3.5/53.5/29.1/35.8/1156/49.9
(勁辣雞腿堡.甘梅薯條.薯條）
3/23
早上 3.0/53.2/29.1/35.6/1150/49.8
（晚上7-9:30吃麻辣鍋+雞白湯鍋
巧克力脆笛酥.芝麻燒一顆.冰淇淋兩口）
3/24
早上 3.0/53.3/28.9/35.7/1154/50.0
（四塊雞塊.蛋白質零食一包多）
3/25
早上 3.0/52.9/28.7/35.6/1148/50.1
（三星蔥蛋捲.麻花捲）
3/26
早上 3.0/52.8/28.3/35.7/1151/50.4

52,8 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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976 kcal

Fett: 12,10g | Eiw: 95,82g | Kohlh: 136,09g.   Frühstück: NnnQ（🔥5）, 賀寶芙 享纖錠, 細喜錠（HUI）, NnnQ（🔥4）, 賀寶芙 巧克力奶昔（HUI）, NnnQ（🔥3）, 賀寶芙 優質蛋白粉（HUI）, NnnQ（🔥1）, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 深海魚油膠囊, NnnQ（🔥2）. Mittagessen: 紅豆湯, 高麗菜, Quest Protein Chips BBQ. Abendessen: 賀寶芙 享纖錠, 細喜錠（HUI）, 賀寶芙 草維錠, NnnQ（🔥4）, NnnQ（🔥5）, NnnQ（🔥1）, NnnQ（🔥2）, NnnQ（🔥3）. mehr...

1557 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...