Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 69,17g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 176,20g.
Frühstück: Envia Beurre Demi Sel, Marque Repère Confiture de Mûre, Café, Lidl Jus d'orange, Banette Banette. Mittagessen: Chêne d'Argent Camembert, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Oranges, Pommes de Terre Sautées, Magret de Canard. Abendessen: Envia Yaourt au Lait de Brebis, Andros Confiture Allégée Fraises, Pain Grillé, Les Croisés Gruyère, Rouille, La Sablaise Soupe de Poissons. Snacks/Sonstiges: Prozis Icense Protein Ice Cream. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 23 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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