Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2009
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 95,00g | Eiw: 115,57g | Kohlh: 111,82g.
Frühstück: lard, water, ham, egg white, eggs, tomato. Mittagessen: water, eas, atkins. Abendessen: lasagna, sirloin, water. Snacks/Sonstiges: milk chocolate, hersheys. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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