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Nach 2 Monaten weniger Tracking wieder etwas zugelegt, jedoch auch gut an Kraft im Training gewonnen. Die neue Kreatineinnahme spielt denke ich auch eine Rolle. Bis Sommer soll es aber wieder etwas runter gehen.
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 265,25g.
Frühstück: Billie Green Salami Klassik, REWE Bio Edamame & Erbse Bio-Streichcreme, Ja! Bauernbrot (55g), REWE Beste Wahl Baked Beans. Mittagessen: REWE Bio Gemüseravioli, Ja! Kartoffelpüree mit Röstzwiebeln & Croutons. Abendessen: Chili sin Carne, Dr. Oetker Die Ofenfrische Kebab Style Vegan, Bodylab24 Whey Protein Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Bonbon. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Dark Soul Sif's Gewichtsverlauf
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