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Sabah saat 8.55 aç karnına spor öncesi
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62,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 24,85g | Kohlh: 40,80g.
VorFrühstück: Nimet Hatay Kömbesi. Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Elma (Derisi Olmayan), Limon Suyu. Abendbrot: Eti Karam Bitter %54 Kakao. Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Havuç, Kabak. Nachtmahl: Ceviz, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Wandern - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Nisanur_04's Gewichtsverlauf
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