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Karbonhidrat ve protein, spor öncesi enerji deposu 💪🏻
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2920 kcal
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Fett: 120,17g | Eiw: 208,51g | Kohlh: 243,96g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Lavaş, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Abendessen: Kıymalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Tavuk Göğüs Eti, Hardline Whey 3Matrix, Ülker Laviva Sütlü Dolgulu, Ülker Piko. mehr...
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BurakG06's Gewichtsverlauf
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