Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
|
95,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 63,92g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 116,83g.
Frühstück: Орехи и Мед, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Mittagessen: Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Этаж Грибной Крем-Суп. Abendessen: Яблоко Голден, Шашлык Куриный, Салат Цезарь с Курицей. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|