the trainers scale is better than mine...today she said i went from 144.2 to 140.2 fat went from 18% to 17.8% water increased (thats a good thing) 56.5 to 56.7% lean mass increased from 38.2 to 38.3
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1066 kcal
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Fett: 31,50g | Eiw: 81,22g | Kohlh: 123,00g.
Frühstück: Clementines, Haddad Bakery High Protein Pita Bread, Egg. Mittagessen: Salmon, Mixed Salad Greens. Abendessen: Giant Eagle Reduced Fat Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Shredded Cheese, Egg, Egg White. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, My Essentials Sliced Honey Ham, Clementines, Olives (Jumbo-Super Colossal), Apples. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Kommentare
Good Job Renate! Happy 2016...
06 Jan 16 vom Mitglied: millerm40
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runrgrrll's Gewichtsverlauf
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