Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2024
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101,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 138,05g | Kohlh: 276,58g.
Frühstück: 立頓 立頓即溶奶茶粉, 呷尚寶 培根蛋餅. Mittagessen: 美粒果 蘋果蘇打 (250毫升), 7-11 增肌蛋白餐. Abendessen: 石二鍋 白飯, 炒米粉, 海帶（加醬油）, 炒香姑, 炒南瓜, 炒高麗菜, 燒茄子. Snacks/Sonstiges: 7-11 美式咖啡, 義美 低糖豆漿 (400ml), ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, TWIX 迷你巧克力. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ivery2266's Gewichtsverlauf
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