Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
|
96 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 41,87g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 56,87g.
Frühstück: Хлопья 7 Злаков, Молоко 1,5%. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Витаминный. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|