Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark Fresa. Mittagessen: Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: DIA Ensalada Variada, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Cerezas, Café, Hacendado Leche Desnatada, Paraguaya. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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