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I’m back !!! Setelah 2 bln kalori maintenance 🤣
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1105 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 124,86g.
Mittagessen: Chicken Nugget, Lengkuas, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Wortel, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Kacang. mehr...
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 Kommentare
16 Jul 24 vom Mitglied: erianizainuddin02
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selama kalori maintance 2 bulan, rutinitas olahraga seperti biasa kak?
16 Jul 24 vom Mitglied: zkfrhn
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16 Jul 24 vom Mitglied: Nannafata
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inge tf's Gewichtsverlauf
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