|
السلام عليكم
هو انا ينفع اخد وجبه واحده فري كل شهر ولا كل شهرين ولا مش اخد خالص انا عامل دايت بقالي شهر
ولا يمكن ازيد الي انا خسيتو
|
1005 kcal
|
Fett: 58,76g | Eiw: 80,06g | Kohlh: 34,50g.
Frühstück: Juhayna Milk, زيت الزيتون, البيض المقلي بدون دهن. Mittagessen: الخيار (مع القشرة), بسمتي, الدجاج المشوي. mehr...
|
|
 Kommentare
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ممكن جدا اهم حاجه حافظ علي نشاطك الرياضي وظبط سعراتك باقي الايام بالتوفيق ان شاء الله 💪
20 Jul 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ممكن طبعا ادى لنفسك ساعة اعمل فيها اللى انته عايزه
20 Jul 24 vom Mitglied: مودة ...
|
20 Jul 24 vom Mitglied: Zeyad Sa3ed
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zeyad Sa3ed's Gewichtsverlauf
|