Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2024
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 106,63g | Kohlh: 242,76g.
Frühstück: Добрик Пряник, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский". Mittagessen: Сильпо Банан, Glenilen Farm Handmade Natural Probiotic Yogurt, Mlekpol Творог 8%. Abendessen: Соус для пасти Маринара, Сир Моцарела (з частково знежиреного молока), АТБ Рис с Овощами. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ggrehov's Gewichtsverlauf
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