Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2024
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90 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 224,57g | Kohlh: 179,58g.
Frühstück: Manzana Verde, ENA Proteín, Pomelo, Arroz Blanco Cocido, Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Clara de Huevo, Huevo, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Gentech Whey Protein 7900. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brutus.mdq's Gewichtsverlauf
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