aBitFat's Notizen, 21 Aug 24

This summer's main sporting objective being done (endurance run event early July), I kinda dropped the training, checking what I was eating and the rest. I think I have to check on myself and get accountable a bit.

Keep it up FatSecreters
aBitFat

94,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 10,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2071 kcal

Fett: 102,70g | Eiw: 113,86g | Kohlh: 186,62g.   Frühstück: Silk Unsweetened Soy Milk, Näak Poudre Protéinée Ultra Recovery, Quaker Gruau. Mittagessen: Sweet Cherries, Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: President's Choice PC Merguez Lamb Sausages - Mild, Red Kidney Beans (Canned), Hanover Chick Peas, Zucchini, Turnip, Carrots, Cauliflower Rice. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Jack Link's Pepperoni Beef Stick, President's Choice Trail Mix. mehr...

3600 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...