spek1725's Notizen, 31 Aug 24

Samedi 0815 AM électronique 103.4

Hier last meal 1845 PM => +3 heures Ok => sans Kcal 12 h = 0645 AM

====> aliment BACK à 1530 PM soit 20:30 heures

Attention, c'est le weekend. Donc, je reste à la maison et encore moins d'activité physique.
Essayons 600Kcal pour les 2 jours à venir
+ un TRE réduit qui doit se terminer à 1845 PM / 1900 PM
= pour avoir les 3 heures sans Kcal avant d'aller dormir

100 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1102 kcal

Fett: 39,57g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 123,75g.   Mittagessen: Poivre Noir, Courgette, Hikari Miso Soupe Miso Tofu, Carrefour Laitue Iceberg, Radis, Danone Cottage Cheese, Carrefour Tomates Cerises Italie, Maille Cornichons Extra Fin, Odyssée Œufs de Lompe, Concombre (avec Peau), Ciboulette. Abendessen: Poires, Pomme, Baguette, Aldi Comté. mehr...