Fernando Neto's Notizen, 08 Sep 24

Lanche proteico, com 100g de melão, 18g de Franboesas Vermelhas, 41g de morangos congelados nao adocicados, 168g de iogurte natural desnatado Betânia, 5g de sememte de Chia, 6g de cacau em pó 100%, 20g de Whey Nitro Hard Darkness e 7g de farelo de aveia.

---

1017 kcal

Fett: 24,47g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 115,69g.   Frühstück: Heinz Mostarda Amarela, Farelo de Aveia, Lual 100% Cacau em Pó, Dobro Beterraba em Pó, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Farinha de Uva, Mãe Terra Guaraná em Pó, Darkness Whey Nitro Hard, Banana Prata, SÔNOVO Granja Palacete Ovo Cozido (Brancos tipo a Grande), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Health Labs Creatina Gourmet. Mittagessen: Antarctica Guaraná Zero, Tomates, Macaxeira Cozida, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Darkness Whey Nitro Hard, Lual 100% Cacau em Pó, Sementes Chia Secas, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Morangos Congelados Não Adocicado, Framboesas Vermelhas, Melão. mehr...