يسعد صباحك يارب
بالتوفيق في يومك ان شاء الله
وان شاء الله تفرح بميزانك
كننا متفقين نشجع بعض فيالا انا وزنت الاسبوع الي فات نزلت في الوزن 3٫7كيلو شد حيلك انت بقا 😊
09 Sep 24 vom Mitglied: بسمة يوسف أحمد
|
ان شالله هوزن الاسبوع ده واقولك 😋😂
09 Sep 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
09 Sep 24 vom Mitglied: بسمة يوسف أحمد
|
09 Sep 24 vom Mitglied: Ali.ahmed.
|
09 Sep 24 vom Mitglied: raghda sarhan
|
الله المستعان... موفق بأمر الله 🌱
09 Sep 24 vom Mitglied: Vaniliya .🍒
|
ان شالله تسلمولي ع تشجيعكم يا اخواتي
09 Sep 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
الفطار كان ( ٢٠٠ جم فول بالخضار + ٢ قرص طعميه + بيضه مسلوقه ) بدون عيش الكارب هاخده كله معقد ...
09 Sep 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
الغدا ) . ١٠٠ جم بانيه +٥٠ جم باميه مطبوخه + ١ فلفل اخضر ) .
. هاخد سنةك قبل التمرين ٣ بلحات وقهوه ساده .
. عندي تمرينة shoulder &arms والامور ان شالله هتكون بخير
09 Sep 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
عسل أوي
ربنا يعينك
أنا بقا كيكة الشوفان دي هتقفلني لبكرة 😄
09 Sep 24 vom Mitglied: بسمة يوسف أحمد
|
ألف هنا على قلبك يا أبو الكباتن 🌹☺️
09 Sep 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
وبالتوفيق ان شاء الله 💪الف هنا
09 Sep 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
كيكة الشوفان 🥺😢 . دي بتغيظني 😂😂
09 Sep 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
الله يهنيكي يانور تسلمي 😊
09 Sep 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
09 Sep 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
10 Sep 24 vom Mitglied: BASSMA_RAYAN
|
تسلميلي يا بسمه . متشكر ليكي
10 Sep 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
10 Sep 24 vom Mitglied: ĎÒĐÝ
|
فينك يا ام كيان . صباحك ورد 🌹
11 Sep 24 vom Mitglied: CAP.MOSTAFA
|
انا موجودة ..غايبة يعني ملخبطة يا كابتن😂 يارب تكون بخير🌹
11 Sep 24 vom Mitglied: ĎÒĐÝ
|