spek1725's Notizen, 15 Sep 24

Dimanche 0540 AM électronique 101.2
J'ai été me recoucher entre les 2 pesées
0830 AM électronique 100.8

Hier last meal 2200 PM => +3 heures PAS POSSIBLE
sans Kcal 12h = 1000 AM
sans Kcal 16h = 1400 AM
==> aliment BACK à 1430 AM soit 16 heures 30

📌DANGER⚠️PENDANT WEEKEND ❌
à la maison 😈 🍫🍪🍩 encore moins d'activité physique ⛔

🐞 600 Kcal
+ un TRE réduit qui doit se terminer à 1800 PM
= pour avoir les 3 heures sans Kcal avant d'aller dormir

Enfin, ça c'est ma théorie. Hier soir, cela a été l'escalade. Feta, pain au chocolat, prunes, chocolat 90%, chocolat 85%
Comme dirait la pub " Hey, what did you espect ?! "
il faut être lucide, J'AI PERPETUITé !!! Et, j'en suis la seule cause.

98 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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620 kcal

Fett: 9,95g | Eiw: 43,96g | Kohlh: 97,63g.   Mittagessen: Poires, Ronde des Mers Oeufs de Lompe Rouges, Maille Cornichons Extra Fin, Courgette, Concombre (avec Peau), Poires, Auchan Colin d'Alaska, Zespri Kiwi Green. Snacks/Sonstiges: Candia Lait Frais de Montagne, Tetley Black Tea. mehr...