Рубрика «вредные советы».
В далеком 2017 году, через год после рождения ребенка, я решила, что мне нужно еще похудеть! Нужно больше худых ног богу худых ног!
И с 58кг я похудела до 52кг. При росте 173см (!). Рецепт простой и не новый - большой дефицит каллорий (1400-1500) и это я еще алкоголь умудрялась вписывать иногда, длительные прогулки с коляской и редкие походы в зал. Кстати, на дефиците было сложно тренироваться. Во-первых, был очень слабый мышечный корсет и не развиты связки. Во-вторых, не было понимания базовых упражнений и техники выполнения. В-третьих, собственно сам дефицит, тупо сил не было и откуда вырасти мышцам, если они все похудели.
И если вы не верите, то фото для наглядности.
Я создала ТГ канал Zhestyankasport, где рассказываю какие еще фейлы со мной были.
