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bonjour les ami(es), comment allez vous ?
Ben pour moi, pas facile de ne pas craquer! surtout le soir en regardant la tv!
Que faites vous dans ces moment là ?
Le stress joue beaucoup pour moi!!! cela me fait manger et je n'arrive pas à me contrôler pffff.
Pourtant je me dis non tu ne peux pas ! tu n'as pas le droit de craquer !!!!
Peut être que mes repas de la journée joue sur cela ?
Sachez qu'actuellement je ne cuisine qu'avec mon four electrique et micro onde (plus de cuisine pour le moment).
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1241 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 177,90g.
Frühstück: Auchan Pâte A Tartiner, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Senseo Café. Mittagessen: Cannelloni, Riz Blanc. Abendessen: Yoplait Yopa! Fraise, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Carottes, Concombre (Pelé). Snacks/Sonstiges: LU Petit Prince, Materne Pom'potes Pomme, Senseo Café. mehr...
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 Kommentare
Salut Betchrist, de quel stress souffres-tu ? Celui de ta journée de travail ?
21 Mrz 16 vom Mitglied: Alt0156
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Bonjour Betty , moi ça va pour ce qui est du soir je m'autorise un carrée de chocolat noir avec mon café(cela ne m'empêche pas de dormir) et sinon j'ai une bouteille d'eau toujours a portée de mains.Courage tu vas y arriver.Biz
21 Mrz 16 vom Mitglied: valdiddl
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Salut alto, malheureusement je ne ne travaille plus depuis 2011 mise en invalidité.
Mon stress est de voir que je n'arrive plus à mettre mes vetements pfff alors je me dis que les gens doivent voir ma prise de poids!
21 Mrz 16 vom Mitglied: betchrist
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bonjour Val, je n'ai pas de chocolat dans mes armoires je supprime peu à peu les gâteaux qui y sont et ne veut plus rien acheter afin de m'éviter de craquer pffff
21 Mrz 16 vom Mitglied: betchrist
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Est-ce qu'on t'a fait des remarques sur ta silhouette dernièrement ? Lorsqu'on est absorbé dans la télévision (ou autre), on n'est pas en capacité d'analyser sa satiété. Un bon exercice est de ne s'autoriser à manger seulement à table, peut-être sans perturbateur extérieur (tv, radio, téléphone...) dans un premier temps et de réserver la table basse du canapé pour un autre usageque la nourriture.
21 Mrz 16 vom Mitglied: Alt0156
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@alto : non personne mais c'est moi et c'est vrai que je mange le soir avec un plateau repas devant la tv et comme tu le dis peut être ne devrais je pas faire ça.
Je vais tenter de faire mes repas dans la cuisine sans tv, téléphone, nous verrons bien ! Merci d'être là pour conseiller et c'est pour cela que j'adore ce groupe!
21 Mrz 16 vom Mitglied: betchrist
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Coucou Betty
Pour ne pas manger plus que de raison le soir ( j'ai le mm souci des que je suis inactive devant la TV ) je couds ....des doudous , des rideaux des couettes peu importe ce que je couds ...mais cela m'occupe les mains des que j'ai fini de manger . essaie de trouver une activité manuelle qui te conviendrait ( au pire je t'envoie mes prototypes de doudous et on monte une structure Mdrrrr )
Bonne semaine à toi
21 Mrz 16 vom Mitglied: fatfunnyfred
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@ffatfunnyfred mdr pour les doudous merci je vais suivre tous vos conseils et je vous dis comment cela s'est passé en fin de semaine. Je croise les doigts pour que cela marche ! bonne semaine à vous bisous
21 Mrz 16 vom Mitglied: betchrist
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Betchrist , rien ne dit que ta prise de poids est visible, rien ne dit non plus qu'elle est disgracieuse. Chasse toutes ces idées négatives de ta tête. Les personnes bien dans leur corps sont plus séduisantes que celles dont on devine les complexes .
21 Mrz 16 vom Mitglied: Fatastique
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betchrist's Gewichtsverlauf
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