Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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67,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 199,15g.
Frühstück: Mate, Paseo Galletitas con Salvado, Arcor Mermelada Light de Naranja. Mittagessen: Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Savora Savora, Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Paseo Galletitas con Salvado, Huevo Cocido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Abendessen: Cerveza sin Alcohol, Verduras Salteadas, Paseo Galletitas con Salvado, Arroz Blanco, Marucha. Snacks/Sonstiges: Ensalada de Frutas, Mate, Frutos Secos, Mate, Ser Fibras, Ilolay Yogur Descremado Bebible. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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belkiscardozo's Gewichtsverlauf
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