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AH sedihnya. Lagi-lagi makan gorengan...
Untungnya banyak makan sayuran juga.
Dan malam hari hujan lumayan deras. Aerobii pun jadi tidak maksimal, biasanya hampir 2 jam, ini kurang dari satu jam. Untungnya masih bisa lari 2 putaran.
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1246 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 182,39g.
Frühstück: Regal Marie Biscuits. Mittagessen: Es Teh Tawar, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Abendessen: Oranges, Fuji Apples, Dragonfruit (Pitaya). Snacks/Sonstiges: Bio Kul Plain Yogurt. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Rikho Orariri's Gewichtsverlauf
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