|
Hari ini jalan jalan sama orang-orang kantor ke daerah Purwakarta. Makan sate maranggi kombinasi sapi dan kambing 10 tusuk, gorengan, tutug oncom, dan minum es jeruk. Luar biasaaaa...
Sempet mampir ke Waduk Jatiluhur, tapi ternyata sampai sana gak menggerakkan badan, cuma lihat-lihat bentar, habis itu langsung pulang. Hampir gak ada kalori yang terbakar. Bahkan di jalan sempet ngemil es coklat dan rengginang.
Dan karna pulangnya telat, jadinya gak bisa ikutan aerobik rutin hari Jumat, padahal itu bisa buang kalori banyak banget.
Karna merasa bersalah, akhirnya bikin aerobik sendiri di kosan, lumayan lah buang sekian keringat, yang penting ada pergerakan.
|
1541 kcal
|
Fett: 57,94g | Eiw: 79,40g | Kohlh: 180,35g.
Frühstück: Apel Fuji, Coklat Manis atau Gelap. Mittagessen: Jus Jeruk, Gulai Daging Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sate Kambing, Nasi Putih, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras. mehr...
|
|
2599 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|