|
Чувствую, творог начинает по-тихоньку не лезть.... 7 мая будет две недели без углеводов, пора слазить. Кто бы мог подумать еще полгода назад, что я будут настолько жаждать овсянки...простой, самой обычной овсяночки....
|
1390 kcal
|
Fett: 67,00g | Eiw: 137,12g | Kohlh: 54,27g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Каждый День Липовый Мед. Mittagessen: Жареное Яйцо, Ашан Бифштекс Говяжий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Активиа Термостатная, Простоквашино Молоко 1,5%, Galbani Моцарелла Мини, Куриная Грудка, Мясо Кролика, Вареное Яйцо, Denmax Сулугуни. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
 Kommentare
это большие достижения, но если уж вы хотите лучше, то не останавливайтесь.
05 Mai 16 vom Mitglied: Маринээ
|
Маринээ, тренер наоборот убрал все силовые нагрузки, и это тоже помогло сдвинуть вес вниз, сейчас практически одни круговые тренировки на жиросжигание. Он смотрит, что я ела в течение дня, и если питалась недостаточно, убирает нагрузку конкретно на одной текущей тренировке, если питание и фаза цикла способствуют, наоборот, увеличивает нагрузку и в течение самой тренировки отслеживает мое самочувствие - пульс, потоотделение, тошноту, головокружение и т.п. Для меня именно такой режим очень комфортный, то есть, он прям ну вообще индивидуальный именно для меня.
05 Mai 16 vom Mitglied: Khokhter
|
Маринээ, спасибо :) сейчас я на середине пути, и вторая его половину будет труднее, но гораздо приятнее
05 Mai 16 vom Mitglied: Khokhter
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|