Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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63 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 265,83g.
Frühstück: Marbe Light con Avena y Pasas de Uva, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Bonafide Cafe Torrado Intenso. Mittagessen: Riera Grisines Integrales, Cebolla Frita, Hígado de Ternera, Arroz Integral. Abendessen: Vino Syrah, Riera Grisines Integrales, Cebollas Cocidas Maduras, Hígado de Ternera, Nutregal Fideos Dedalitos. Snacks/Sonstiges: Miel, Huevo Duro, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Frutos Secos, Nestlé Coffee-Mate Lite, Café Instantáneo, Banana, Mate, Arcor Turrón de Maní. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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belkiscardozo's Gewichtsverlauf
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