Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 131,73g.
Frühstück: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café, Pan Multicereales. Mittagessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, El Hostal Judia Blanca. Abendessen: Mercadona Piña Natural Pelada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dorada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Peras, Cerezas. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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