|
80 г углеводов это сильно жесть....
Вчера думала сожру все, что не прибито гвоздями)))
В итоге съела вяленую оленину и только потом додумалась глянуть состав...соль..специи.... мать их.
Креветки в маринаде тоже была плохая идея, они хоть и белки, но в солевом рассоле.
В общем, вчерашний день можно полноправно назвать загрузочным, а все потому что я поленилась взять с собой на работу заранее приготовленную еду, понадеявшись на магазин по соседству. Тьфу, блин.
Зато совершенно очевидно, что даже один день нарушения режима сразу же сказывается и на самочувствии, и на весах. Неделю прогресса смело можно вычеркивать.
Ну да ладно.
Плохой опыт - тоже опыт.
|
1333 kcal
|
Fett: 66,18g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 89,71g.
Frühstück: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Зеленая Гречка, Семена Льна, Орех Пекан, Ашан Кокосовая Стружка. Mittagessen: Чахохбили из Курицы, Сырный Суп. Abendessen: Мстинское Молоко Творог 1%, Сыр Адыгейский, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
2995 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|