Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2011
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79,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 77,85g.
Frühstück: can tuna, ritz cracker whole wheat, mayo. Mittagessen: green banana, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), olive oil, green cabbage. Abendessen: taco shell great value, ground beef, red cabbage, Cos or Romaine Lettuce, taco sauce, sour cream. Snacks/Sonstiges: splenda, blue diamond natural almonds, eas chocolate peanut butter. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
This week has been a learning experience. I have watched my carbs and calories intake. About six years ago I lost a lot of weight (45 lbs) and I counted calories. I’m going to refer to my food diary (just found it) and see what happens.
Down 1lb and SO HAPPY!
03 Nov 11 vom Mitglied: yesvic
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