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Muy Poco a poco, pero sigo bajando
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95,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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355 kcal
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Fett: 7,82g | Eiw: 14,61g | Kohlh: 56,26g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Nature Valley Barra de Granola. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Muy padreee!!! Vas muy bien...
Mi propósito es llegar a los 50 esta semana, me faltan 600grs. Se dicen fácil pero es de igual de difícil como para una persona que quiere bajar de peso.
Animo!!! Apoyemonos 👍
22 Aug 16 vom Mitglied: mpadillag
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No se desanimen, tengan en cuenta que mientras mas grasa pierdan más difícil será perder la que falta
23 Aug 16 vom Mitglied: DerekM1911
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23 Aug 16 vom Mitglied: GinaMedina
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Buenas como copio lo mismo de mi plan de dieta para todos los días
23 Aug 16 vom Mitglied: veronicaacevedo
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No recuerdo como hacerlo, pero hay una opción de grabar comidas. Estas son comidas completas, por ejemplo si siempre te preparas la misma comida grábala, carne de res 150 grs, mezcla mixta la huerta 100 grs, arroz media taza. etc.
Al día siguiente si comes lo mimso la incluyes en tu comida del día.
Exito
25 Aug 16 vom Mitglied: mpadillag
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25 Aug 16 vom Mitglied: Janetlove84
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Hoy retomo, la rutina....exito!!!
29 Aug 16 vom Mitglied: Gerardo Ivan
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30 Aug 16 vom Mitglied: mpadillag
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Gracias por el animo de Todos.
Se puede Claro que si!
30 Aug 16 vom Mitglied: mpadillag
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