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Oh Mann, gestern 200g Nüsse zusätzlich gegessen und 800 kal darübergeschossen 😐 macht ihr auch mal einen cheatday, oder wie der heißt????
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1648 kcal
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Fett: 82,37g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 119,96g.
Frühstück: Gemischter Salat mit Dressing, Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, McDonald's Latte Macchiato (Tall), Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Chia-Samen, Nektarinen, My Muesli Best Protein Müsli, Butter, Bonbel Käse, Hüttenkäse, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. mehr...
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 Kommentare
Ich versuch es zu mindest. Manchmal endet der Cheatday aber in einen "AusartDay". (Siehe meinen letzten Freitag). Das sollte auch nicht passieren. Aber heute versuche ich es wieder. Geplant und ohne mich gänzlich zu vergessen ;) Und ab morgen wieder nach Plan. Viele Grüße
26 Aug 16 vom Mitglied: Zamida87
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Da würde ich immer aufpassen, lieber zwischendurch was gönnen und mit einberechnen, beim Cheatday haut man sich zu viel rein, das wirkt sich schlecht auf die Kilos aus..
26 Aug 16 vom Mitglied: Bensemilia
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Wenigsten sund Nüsse gesund! Gute Fette und B-Vitamine 😊 Oder gab es die supergewürzten, fertigen bei denen man nicht aufhören kann? LG
26 Aug 16 vom Mitglied: Annemiri
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Autokorrektur 😄 gesund und fettigen, nicht fertigen (obwohl kommt auch hin)
26 Aug 16 vom Mitglied: Annemiri
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ja.. mach ich echt nicht mehr.. 1kg mehr drauf. .heul
26 Aug 16 vom Mitglied: DHDiana
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Ich hab so was nie gemacht, viele schwören drauf.
26 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Annemiri, ja es waren auch Erdnüsse mit Gebäck dabei, voll doof 😉 und heute 2 Pflaumenkuchen 😐 Mist!
27 Aug 16 vom Mitglied: Britta011167
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Britta011167's Gewichtsverlauf
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