edudr's Notizen, 01 Sep 16

Duas semanas do início de minha mudança de vida, isso, duas semanas. Ontem tive um resultado que me deixou com um gosto de quero mais, reduzi o tamanho de minhas roupas, que eram muito difíceis de encontrar onde moro, do xg caiu pro gg. Estou bastante feliz e animado pra continuar.

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853 kcal

Fett: 11,92g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 139,20g.   Frühstück: Vitamina de Banana. Mittagessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Hemmer Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mehr...

3169 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...