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rafa.gg's Kochbuch

Kalorien: 187kcal | Fett: 16,53g | Kohlh: 5,61g | Eiw: 5,98g

Crackers

Bolachinhas crocantes.

Kalorien: 515kcal | Fett: 31,18g | Kohlh: 9,64g | Eiw: 49,29g

Caçarola de Brócolis e Ricota

Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,

Kalorien: 34kcal | Fett: 2,72g | Kohlh: 0,55g | Eiw: 2,21g

Oopsies

Pão com baixo teor de carboidratos.

Kalorien: 312kcal | Fett: 23,62g | Kohlh: 6,72g | Eiw: 19,42g

Pão de Indução

Pão low carb.

Kalorien: 107kcal | Fett: 6,30g | Kohlh: 12,32g | Eiw: 6,79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

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